運動不足

★写真は「あらゆる会議の真ん中で」の一場面です。

★さて、暑さも極まっているようで、外へ出るのもおっくうでというより、年寄りは熱中症で倒れてもしょうもないので、家の中でジィーッとしている。

★これで３日間一歩も家を出ていない。

★時々思い出したように仕事である脚本の審査のために、応募脚本をひたすら読む。

★そして腹がすいては３食、というより、最近家人の勤めが朝早くからはじまり、夕方には帰ってくるので晩飯が、今までの１０時半乃至は１１時からが早くなり８時過ぎには取れるようになる。

★そうなれば本当は生活スタイルを変えて、早寝早起きに移動したいのだが、相変わらず遅寝、遅起きなので、深夜腹が減る。

★すると３食はそう３．５食になる。

★幸い、野菜から食べ始めるという食べ方の効果なのか、ギリギリ６９キロで体重はとどまっている。約４キロは減った状態をキープしている。

★だが、梨を食べたり、スイカを食べたり、つい甘い飲み物を飲んだりで、血糖値が中々下がらない。

★それなのに、ほとんど運動はしないのは躯にものすごくよくない。

★それで、本日は夜（なんで夜なんや）かなり省略したラジオ体操をした。

★明日、あるいは明後日筋肉痛になるのか？あーやってられないよ。

★本日これまで。お休みベイビー！また明日。